Die Zeit der Ausreden ist vorbei

Nimm dein Leben in die Hand

Regina B. (-52 KG)

Im August 2013 startet Regina, meine Frau, mit ihrem Bodytuning. Sie beginnt mit einer Ernährungsumstellung und ich unterstütze sie vor allem in Sachen Motivation und mit einem maßgeschneiderten Fitness-Plan. Regina gelingt es innerhalb von zwölf Monaten ihre persönliche Fitness radikal zu verbessern sowie eine Gewichtsreduktion von 52 kg zu erreichen.

Andreas Brugger Fitnesscoach

Trainingskonzepte vom Experten

Leistungsorientierte Fitnesssportler, Bodybuilder sowie Kraftsportler arbeiten in der Regel mit einem Fitnesstrainer zusammen. Er verfügt über das nötige Know-how, um Muskeln zu definieren, aufzubauen und den Körperfettanteil zu regulieren. Eine individuelle und vor allem kompetente Betreuung ist in den meisten Fitnessstudios nach wie vor nicht gegeben. Vielen Trainern fehlt das spezielle Wissen über die Trainingsplangestaltung sowie über die richtige Ernährung im Kraftsport.

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Effektive Trainingskonzepte 

individuell abgestimmt auf ihren Körper

  

  • Trainingsplanerstellung in Theorie und Praxis 
  • Trainingssysteme und Intensitätstechniken
  • Anwendung und Handhabung von Geräten 
  • Trainingsdokumentation 
  • Regenerationsstrategien 
  • Berechnung von Grundumsatz, Erhaltungsbedarf und Kalorienbedarf 
  • Ernährungsempfehlungen im Bodybuilding und Kraftsport 
  • Ausdauer- und Beweglichkeitstraining für den Bereich Bodybuilding und Kraftsport 
  • Motivation und Coaching